Todos sabemos que perder peso no es nada facil sobre todo cuando los animos y el estres nos invaden, el dia de hoy quiero enseñarte a preparar una bebida casera que te ayudara a quemar la grasa y perder peso sin mucho esfuerzo.
Bebida para bajar de peso
Si usted es de las personas que consume mucha azucar, para bajar de peso puede reemplazarla con stevia o miel de abeja. Ademas debe aumentar su ingesta de frutos secos, un dato importante es que debe comer 6 veces al dia en porciones pequeñas para que la sensacion de saciedad este presente, elija siempre alimentos ricos en fibra y con bajas calorias.
Por una parte debes tener cuidado ya que el estres puede perjudicarte y hacerte subir de peso, para que esto no suceda debes despejar la mente salir a pasear, meditar, hacer deportes de relajacion, yoga, la lectura dibujos entre un sin fin de actividades que nos liberen de la rutina.
LA MEJOR BEBIDA PARA BAJAR DE PESO.
Ingredientes:
– 1 cucharadita de canela
– 1 taza de agua
Preparación
Tome un olla o cacerola eche una taza de agua junto con la canela y deje que hierva durante 5 minutos hasta que brote burbujas, a continuacion retire de la estufa y deje enfriar alrededor de 10 minutos. Una vez esto la bebida esta lista para tomar, recuerda hacerlo en ayunas con el estomago vacio, asi el cuerpo absorbe todas las vitaminas y tiene un mejor efecto adelgazador
Importante : Debes saber que si estas embarazada no debes consumir canela, es daniño para embarazadas o en estapa de lactar tambien en niños menores de 2 años, use la canela con moderacion, no exagere que el consumo alto puede generar palpitaciones en el corazon, solamente repose una o dos canela por dia.
