El agua es muy importante al igual que el oxigeno para que le ser humano pueda vivir, sabias que el cuerpo esta formado de 60% agua?, así es somo en mayor porcentaje agua y debemos consumirla a diario en buenas cantidades para tener un buen funcionamiento de todos nuestros órganos en general, desde la piel hasta el funcionamiento del cerebro, claro eso si no exageradamente sino en cantidades suficientes, estudios revelan que la cantidad exente del consumo de agua son 12 vasos diarios.
El agua es vital para nuestra existencia es un componente esencial para diversas funciones en nuestro cuerpo, regula la temperatura en forma de sudor, brinda saliva para realizar el proceso de alimentación correcta, limpia la sangre a través de la orina e hidrata la piel en todo momento.
Entonces beber mucha agua no solo apagara tu sed, sino protegerá tu salud y suplirá las necesidades de cada día según tu estilo de vida.
Mejora el metabolismo
Beber agua en cantidades suficientes es muy saludable sobretodo en personas que deseen perder peso o verse mas saludables en verano, el agua mejora el metabolismo lo que se reduce a que el proceso de la quema de grasa es mucho mas rapido y efectivo.
Un estudio estadounidense revela que el beber 12 vasos de agua al dia mejora el metabolismo en un 30% haciendo que la quema de grasa sea mas efectivo, el metabolismo se acelera a los 10 minutos y a los 30 a 40 minutos alcanza su mejor punto.
Por lo expuesto el beber agua diariamente, acompañado de ejercicio y una dieta saludable ayuda a bajar de peso saludablemente sin efecto rebote.
También profesionales en la materia recomiendan tomar 2 vasos de agua 30 minutos antes de cada comida para que el cuerpo pueda asimilar mucho mejor, ademas que tendrá un efecto saciante y comerás menos.
PREVENIR MUCHAS DOLENCIAS.
El beber agua a diario garantiza una salud estable en general, ademas ayuda a prevenir muchas enfermedades, también el agua calma los dolores de cabeza, sabias que un estudio revela que el beber tan solo 7 vasos de agua ayuda a reducir el dolor de cabeza en personas que siempre han sufrido de este mal.
También el agua es importante para mantener en excelente estado la capacidad cognitiva y el rendimiento lógico, recuerda que el cerebro esta formado de 80% agua así que si evitas tomar agua afectas tu desarrollo mental en niños. Sabias que en caso de deshidratacion el cerebro es el primero que sufre? los síntomas son dolor de cabeza falta de concentración y agotamiento. El consumir agua almenos 7 vasos mejorara tu concentración y te hará mas eficiente.
MANTENER UNA BUENA HIDRATACION
Beber agua regularmente previene la desidratacion que es causada por la sudoración micción la saliva diarrea etc, cuando esto sucede el cuerpo al ser una maquina perfecta nos advierte en forma de sed, falta de energía cansancio.
PROPORCIONAR UNA APARIENCIA MÁS JOVEN
A medida que los años pasan por nuestro cuerpo, la piel se ve a simple vista mas afectada, el color de piel y la textura ya no es igual a nuestros años de joven se ve mas pálida manchas arrugas deshidratacion constante es inevitable pasar por esto es la ley de la vida pero hay una forma de prolongar tener una piel joven y mas saludable, es secreto es tomar agua 12 vasos al día con esto sera mas que suficiente para que tu salud se mantenga siempre fortalecida y puedas prolongar tu juventud.
En conclusión beber agua te ayudara en gran manera a prevenir enfermedades curarlas y perder peso saludablemente.
